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健身房都有哪些健身設備呢?

發布時間:2018-08-03 15:34:20  瀏覽次數:

 健身房囊括健身器材設備的種類比較齊全,那么健身房都有哪些設備呢?下面就有小編來為我們就一起看看一個健身房通常應該配備哪些健身器材。

  一、有氧健身器材

  跑步機,橢圓機、全功能運轉機、立式健身車、臥式健身車、水阻劃船器、水阻手腳復合健身車、臺階器等;有氧健身器材也是健身房必備的,因為很多人進入健身房是為了減肥,而有氧健身器材是減肥的最佳幫手。

  二、力量健身器材:

  高拉力練習器、肩膊推舉練習器、推胸練習器、蝴蝶/劃船練習器、二頭肌練習器、三頭肌伸展練習器、腹部練習器、背肌練習器、三頭肌下壓練習器、腰部練習器、大腿伸展練習器 、大腿曲接練習器、蹬腿器、大腿外側練習器、大腿內側練習器、髖部練習器、立式小腿伸展練習器、多功能自由飛鳥、劃船器、臥式大腿曲接練習器、引體向上/提舉訓練器、綜合訓練器。力量健身器材是健身房必備的,因為很多男士進入健身房都會以練肌肉為目的,而練肌肉最不能少的就是力量健身器材。

  三、動感單車(一般10-30臺)

  四、自由力量設備

  臥推平椅、下斜臥推椅、上斜臥推平椅、 二頭肌練習器、背肌練習器、-10~80°可調節啞鈴練習椅'、平臥椅、啞鈴練習椅、杠鈴片存放架、雙層啞鈴架(10對容量)、可調節式收腹練習器、史密斯機、可調節式下斜腹肌練習椅、多功能推舉練習、鈴片及杠鈴桿架、蹬腿訓練器、短杠鈴架、蹲架、啞鈴、杠鈴片。

  五、跳操區(健美操、瑜伽、舞蹈)

  比較大型的健身俱樂部還可以增加體測區,用來測量鍛煉者的身體指數,幫助教練量身制定個人有效鍛煉計劃。

  具體健身器材數量要按健身房面積來決定,一般按5平米每臺是飽和量,按面積可計算出同時使用人數,及容量人數(不同時段使用總和)以上信息就是根據健身房都有哪些健身設備呢所做的簡單的信息介紹,想要了解更多關注這方面的信息大家可以關注我們的官方網址來進行詳細的信息了解,希望以上信息能夠幫助到大家。


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